Meine Bücher
Das Yoga Wheel - 102 Übungen, um Kraft, Balance und Flexibilität zu verbessern
Yoga Wheel ist der perfekte Begleiter für alle Yogis – Anfänger und Fortgeschrittene –, die mithilfe eines Yoga Rads einzelne Asanas oder Flow-Sequenzen verletzungsfrei meistern möchten. Das Buch stellt 102 Übungen zur Verbesserung von Kraft, Gleichgewicht und Flexibilität vor. Alle Übungen sind verständlich erklärt und mit Fotos versehen. Zusätzlich können Videos, in denen die Technik für jede der anspruchsvolleren Übungen demonstriert wird, durch Scannen der QR-Codes aufgerufen werden.
Das Yoga Rad unterstützt beim Üben besonders die Dehnung der Oberschenkel und Hüften und hilft bei der Öffnung der Brust- und Schultermuskulatur. Verspannungen und Blockaden in der Rückenmuskulatur können sanft gelöst werden. Die Kombination der Asanas mit sanfter Atemtechnik schafft eine ganzheitliche und harmonische Erfahrung.
ISBN: 978-3-8403-7936-9
Yoga Wheel: 102 Poses to Improve Strength, Balance, and Flexibility
Yoga Wheel brings the reader 102 poses to improve strength, balance, and flexibility. The gentle introduction to easy asanas is perfect for the beginner, and the progression to more challenging poses makes this book ideal for the advanced practitioner as well. Not just a comprehensive guide, Yoga Wheel is the perfect companion for all yogis seeking to master individual asanas or flow sequences with the aid of a yoga wheel. Easy-to-follow instructions and striking photos accompany each pose, meaning the techniques can be mastered and the asanas performed without risk of injury. Combining the asanas with gentle breathing technique cultivates a holistic experience. With Yoga Wheel, readers begin their journeys to physical and mental balance and are guaranteed to find the practice of yoga a fulfilling and accessible part of their lives.
ISBN: 978-3-8403-7936-9
Pole Sport: Wege zur Wettkampfvorbereitung - Das große Technik und Trainingsbuch
Mein größtes Projekt, ein Pole Sport Buch über die gesundheitsorientierte Wettkampfbuch, zu schreiben neigt sich immer mehr dem Ende zu. Aktuell befinde ich mich gemeinsam mit dem Meyer & Meyer Verlag in den letzten Bearbeitungszügen und hoffen euch ein genauen Termin Anfang 2025 mitteilen zu können!
Geplant ist das Buch für Frühjahr 2025!
Ihr dürft gespannt sein, auf jede Menge Wissen und Struktur in eurer zukünftigen Wettkampfvorbereitung.
Weitere Infos Folgen!